Régime mayo ???

Qui connait ce régime ??? Je le trouve vraiment spécial ... Pour ceux et celles ki l'on testé marche t-il vraiment .... ????

Voici ce que G trouver sur ce régime, je le trouver asser "difficile" perso !!!



Principe
C’est un régime de 14 jours, trés restrictif à 800/1000 Kcal/jour. Il compte de nombreuses interdictions: les matières grasses, les féculents et légumes secs, les produits sucrés et les laitages. La consommation de fruits est trés limitée.
Un impératif: consommer 6 oeufs/semaine.


Les plus
- Une méthode expresse : la perte de poids est facile. Avec 600 à 800 kilocalories par jour, ce régime ne peut qu'être efficace à court terme : 5 à 6 kilos peuvent être facilement perdus en 2 semaines.
- Simple à suivre et à mettre en place : peu de courses et pratiquement pas de cuisine.
- On peut faire ce régime partout, chez soi comme au bureau, en plus il est assez économique.

Les moins
- Avec un taux calorique aussi bas, la perte de poids est obligatoire, mais la reprise des kilos perdus à l’arret du régime, est aussi rapide…
- Des carences en protéines, vitamines, et minéraux sont inévitables: l’organisme puise ses besoins en énergie et micro-nutriments non seulement dans le tissu adipeux mais également dans les tissus musculaires et osseux : fatigue, méforme psychique et risque d‘ostéoporose sont à craindre.
- Régime monotone.
- L'absence de variété dans le choix des fruits et, à un degré moindre, des légumes, provoque aussi une carence en vitamines et minéraux.
- Sensation de faim très importante.
- Généralement, ce régime n'est prescrit que 14 jours. Au delà, il entraînerait des complication métaboliques trop importantes.
- Enfin, la répartition des repas est mauvaise, avec une insuffisance des petits déjeuners. Surtout, il n'existe aucun conseil pour " l'après régime ", permettant de limiter les dégâts.

Description du régime / Etapes

Une journée type :

- Petit déjeuner
1/2 pamplemousse
2 œufs durs
Café ou thé non sucrés (1 biscotte la deuxième semaine)

- Déjeuner
2 œufs (cuits sans matière grasse) ou 100 grammes de viande en alternance
1 portion de légumes (salade, tomates, concombres, céleris, épinards, courgette au choix)
1/2 pamplemousse
Café ou thé sans sucre

- Dîner
2 œufs
1 portion de légumes
1 toast ou 1 biscotte
Café ou thé sans sucre

ha ouais punaise je sais pas si il est si bien que ca hein!!!!
m'enfin c'est pas pour moi!!!

pourtant sa serais pas du luxe vahiné retombé

rooooooooooooooooooooooooooooo oui je saisssssssssssssssss que je dois perdre mais de la a ne plus manger bah plutot ne rien faire !!!mdrrrr

de plus avec ce genre de régime tu en reprends le triple une fois celui ci finit donc non merciiiiiiiiiiiii

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr méchante vieille va!!!lol

de rien

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

mdr les filles

tu as raison Chris !! C vrai qu'avec ce genre de régime qd on "re mange" normalement on reprend 2 fois plus !!!

Oui c'est net pour l'effet Yoyo d'ailleurs ils le disent dans le descriptif du régime

Sab a écrit:

- Avec un taux calorique aussi bas, la perte de poids est obligatoire, mais la reprise des kilos perdus à l’arret du régime, est aussi rapide…

vi ..... C net !!